El método Pilates se basa en la combinación de proporcionar estabilidad de diferentes segmentos corporales para optimizar la movilidad en otros, permitiendo así mayor control del movimiento, prevención de lesiones tanto en columna vertebral como en las extremidades, y una flexibilidad y alineación que contribuyen a esa prevención.
El dominio de esta modalidad terapéutica requiere conocer con detalle la anatomía humana, sobre todo las estructuras musculares, articulares y la funcionalidad de cada una de ellas, ya que el método Pilates es un sistema de ejercicios basados en la flexibilidad y tonificación. Todos estos ejercicios se realizan en el suelo y en los aparatos específicos de método Pilates. La gran eficacia demostrada por el método Pilates para la prevención, recuperación y rehabilitación de lesiones ha hecho que los profesionales de la Fisioterapia se interesen cada vez más por este método y a su vez sea cada vez más demandado por la sociedad para prevenir y recuperarse de lesiones.
